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Módulo 1 Presentación del Programa
Unidad 1 Presentación
Módulo 2 Antes de comenzar observa: Diagnóstico de la situación actual. Qué es un hábito y cómo lo incorpora tu cerebro.
Unidad 1 Diagnóstico de la situación actual
Módulo 3 Paso 1. Aprende la Técnica: Pautas para conseguir adquirir y consolidar tus rutinas saludables.
Unidad 1 Bloque 1: Pautas para conseguir adquirir y consolidar tus rutinas saludables.
Unidad 2 Bloque 2: Pautas para conseguir adquirir y consolidar tus rutinas saludables.
Módulo 4 Paso 2. Entrena y Supérate: La definición de tu meta personal y tu activación para alcanzarla.
Unidad 1 Entrena y supérate: La definición de tu meta personal y tu activación para alcanzarla.
Módulo 5 Paso 3. Maximiza tus Resultados. La suma de nuevos retos que complementan tu desempeño.
Unidad 1 Maximiza tus resultados. La suma de nuevos retos que complementan tu desempeño.